毒素（老廃物）が溜まる場所！ | 谷山のエステならPrivate salon ai | ブログ

毒素（老廃物）が溜まる場所！

毒素が貯まりやすい場所（リンパ節）
☆鎖骨の下（サコツ）
☆腋（ワキ）
☆顔の下（アゴ）
☆腹部（おなか）
☆鼠径部 （ソケイブ 太ももの付け根）
☆膝の裏 （ヒジ）
☆耳の後から下にかけて
☆肘（ヒジ）

大きなリンパ節は8箇所！
そこに老廃物はたまりやすい。

毒素（老廃物）が溜まると・・・。
リンパが滞り、毒素余分な水分が溜まると
むくみ、むくむ（浮腫）と血液の流れが悪くなり冷えにつながります。
体のだるさ、疲労感、痛みの原因に。
代謝や免疫力低下で体調不良になることも。
できるだけ毒素を溜めずに体のケアをしましょう！
老廃物は溜め込まないようにしましょう。

毒素（老廃物）の排出方法！
①リンパマッサージで排出
入浴中やお風呂上がりなど体が温かい時に効果的！
血液の流れと同じ方向にリンパ節を撫でたり揉んだりしてみましょう。
リンパが詰まっていると痛みを感じることも
その場合は優しく撫でましょう。

②食べ物で排出
食物繊維が多く、解毒作用のある食べ物を取ることで便として老廃物を排出します。
海藻類やイカ、タコ
野菜類はキャベツ、玉ねぎ、ごぼう
小松菜、こんにゃくなど・・。
毎日取ることで老廃物が溜まりにくい体に！

③運動で排出
適度な運動で汗をかくことで老廃物を排出！
同じ姿勢でいると血液の流れリンパが詰まりやすい状況に。
隙間時間に足首を回したり、体をストレッチしたりしましょう！

あなたの体はいかがですか？
リンパ節のぽっこりと脂肪が付き、冷たい硬い場合は広範囲で毒素（老廃物）
の蓄積がある証拠。
普段から毒素を溜めない体を作ることで太りにくい体質は美肌効果など美容にも嬉しい効果があります！
毒素を溜めない体作りを…•♥
当サロンでスッキリとした体と疲れにくい
痩せやすい体質を手に入れよう！

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