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ハーブ蒸しでデトックスすれば嬉しい
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こんばんは。
いつもInstagramをご覧いただきありがとうございます。

湿邪を撃退しよう！

とうとう梅雨入りしちゃいましたね😅
これからしばらくの雨との
お付き合いをどう快適に過ごすか！

梅雨の時期、なんとなくだるかったりしませんか？
【原因】
・低気圧が続く
・気温の寒暖差
・湿邪

「湿邪」とは？
体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響をおよぼし、だるさや食欲不振、消化不良、下痢や便秘を引き起こすこと。
湿度が高く、身体の代謝も落ちるこの時期になりやすい傾向。

女性の60%が…不調？！
梅雨の時期になると、何となく
カラダがだるい、肩がこると
いった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の6割が不調を感じていると報告。
「梅雨だる」から、
「夏バテ」に
繋がってしまわないように、今のうちに対策をしましょう。

【解消方法1】
基本は規則正しい生活！
・梅雨こそ生活リズムを意識してみよう。
・冷えに注意！こまめに温度調節
・加熱した食事を中心に。
梅雨のだるさは免疫力も低下の身体に不調が出る前にケアしよう。

【解消方法2】
湿邪につながる冷たい物や、生ものはできるだけ摂取を控えて食品が痛みやすいこの時期は火を通して温めて食べることが
おすすめき
食中毒にも注意！

【解消方法3
】
疲れを溜めないように、
特に『タンパク質』が重要も
鶏肉、胸肉、大豆、魚、乳製品
など…・・良質なタンパク質をしっかりと食べましょ！
免疫力低下を引き起こす前に
タンパク質をしっかり取ろう。

本格的な
夏が来る前に
バテない身体作りをしましょう！

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🌿鹿児島県鹿児島市和田1丁目
〜慈眼寺駅から5分〜ドラッグストアセイムス近く〜
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どなたでも安心してご利用頂けます。
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当サロンでは、食事制限がなく本物志向の結果を出せる痩身のメニューをご提供しており、身体の芯から温まり中からデトックスする水素温熱美容でのダイエットをオススメしております。
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