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玄米の効果、効能

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健康にダイエットができる玄米。
玄米には白米に比べてマグネシウムが約4.8倍
ビタミンB1は5倍も豊富。
糖質がエネルギーに変わるのが早い🔥

食後の血糖値の上昇スピードを表すGI値
白米→約88
玄米→約55
玄米には、食物繊維が白米と比べると、食物繊維が4～6倍近くありこの食物繊維を多く含むことででんぷんの消化吸収がゆっくり。

そのままの玄米に抵抗がある方は
白米と一緒に混ぜて食べてみるのもいいですね！

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🌿鹿児島県鹿児島市和田1丁目
〜慈眼寺駅から5分〜ドラッグストアセイムス近く〜
🅿️駐車場あり

🌸女性専用・プライベートサロンの為
どなたでも安心してご利用頂けます。
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